女人都該知道的性愛秘訣
知道、了解之後，盡情享受……
以簡單性修練的方法，
激發妳的性潛能、釋放妳的性能量，
讓妳不只享受多重高潮的愉悅，更帶來健康的生命力。
道家奠定中國哲學與醫學的基礎，道家整合人體身心靈的系統，幫助個人發揮極致潛能。在中醫領域中，包含針炙、草藥、補身、按摩，以及氣功、太極拳等，都與道家有關。由謝明德師父創發的這套性愛練習的系統，或稱之為「愛療」（healing love），運用道家的冥想跟技巧，讓身體達到均衡的狀態，進而增強個人的生命能量。
道家非常清楚，性是人類獲致健康與幸福不可或缺的必要元素，古代道家要衡量一個人健康與否，性行為是評估的重要一環。在本書，謝明德師父與醫學博士亞布拉姆斯，將道家智慧融合現代醫學，提供女性一個有效的方法，重燃女性的熱情與擴大性愉悅。
性愛的品質影響女人的健康與幸福甚鉅，可惜的是，很多女性在性愛中缺乏高潮與滿足，她們喪失在美好的性愛中獲得深刻滿足、連結與靈性的機會。也許僅有少數的女人曾在親密的接觸中，體驗過宛如靈光乍現的極致歡愉，卻有太多的女性是在痛苦的性經驗中被剝奪了享有全面高潮的權利。
這本書將帶領女性讀者探索自我的性旅程，進而激發自己的性能量與性歡愉，一旦女人懂得如何運用本身內在的性能量，她的生活將會完全改變。女性讀者將從本書中學會──
◎發掘自己獨特的性潛力
◎通過療癒之音提升性活力
◎輕鬆達到高潮，甚至體驗多重高潮
◎運用呼吸讓多重高潮更持久、更強烈
◎道家冥想、房中術技巧來平衡身心靈
◎讓性能量轉化為氣，活化身體
◎透過性能量、性歡愉充沛生命力
◎藉由性愛實現養生保健功效
本書特色：
1.有眾多讀者評論，親身體驗確實有用的技巧。
2.遵循傳統，從基礎開始在深入微妙的技巧，讓女人能以性愛來改善整體健康，並深化靈性。
3.運用簡單技巧創造多重高潮，實作練習三至六個月立即見效。
作者簡介：
謝明德
1944年生於泰國的中國人，現住紐約，性學研究家，氣功指導師。6歲時跟隨佛僧學習瞑想法。小學時於香港開始學習傳統的泰國拳，之後再拜師學太極拳，不久即體會合氣道、瑜伽和太極拳的奧義。18歲回泰國後開始道教的秘教修行。20多歲時拜師學佛掌功。之後（25歲多）再拜師學習鐵布衫功的緒技法，而為進一步了解治療能量的機制，花兩年時間研讀西洋醫學和解剖學。之後，其以道教的全盤知識為基楚，再累積道教以外的學習，編制成一套「療癒之道」（Healing-Tao）療法，並教授他人。此外，為培養自己的助理（指導者），設立了Natural Healing Center。5年後，搬遷到紐約，決心將該療法介紹給西洋人，於1979年，在紐約開設Healing Tao Center。之後，又於波士頓等地陸續開設療法中心。目前英國、德國、荷蘭、瑞士等歐洲各國也成立俱樂部。
瑞秋．卡爾登．亞伯姆斯Rachel Carlton Abrams
家庭醫師，專攻補充性醫療以及女性健康和性狀態。也是《性愛功夫》的合著者，三個孩子的媽媽。
譯者簡介：
陳秋萍
政治大學畢業，主修中文，輔修英文。曾任職雜誌社、出版社撰述和編輯多年，現為自由文字工作者。作品有《走出時間之外》《搶救頭號病人》《少年海鳥之歌》《老娘幹嘛這麼累》《房間裡的大象》等。
目錄
作者序 2
前言 歡愉的力量 8
chapter 1 妳個人的「性指紋」15
chapter 2 點燃內在之火 41
chapter 3 心、靈魂與性 75
chapter 4 天賜的高潮 97
chapter 5 通往高潮之路 115
chapter 6 遍及全身的高潮 153
chapter 7 多重高潮與更多可能性 189
chapter 8 調養妳終生的性健康 211
chapter 9 性的健康和療癒 257
附錄 可能影響「性趣」的常見疾病和藥物 289
〔練習項目表〕
練習一● 腹部呼吸法 47
練習二● 欲望充沛的時間：引導式冥想 48
練習三● 妳的身心健康資產負債表 62
練習四● 笑的氣功 68
練習五● 內在微笑 71
練習六● 祝福身體 114
練習七● 陰道收縮運動 119
練習八● PC肌拉提運動 121
練習九● 放鬆PC肌 122
練習十● 喚醒妳的性能量 124
練習十一● 通往高潮之路 148
練習十二● 基本的小周天氣功 162
練習十三● 小周天氣功 163
練習十四● 風箱式呼吸法 166
練習十五● 能量上提 167
練習十六● 能量下引 169
練習十七● 排氣 170
練習十八● 拉提高潮 179
練習十九● 靈交 186
練習二十● 收縮PC肌 193
練習二十一● 成為擁有多重高潮的女人 198
練習二十二● 乳房淨空 218
練習二十三● 乳房按摩 220
練習二十四● 卵巢呼吸法 230